Kerlingarfjöll

Heilsuferð á hálendinu

Endurnærandi ferð fyrir konur þar sem áhersla er lögð á heilsu og vellíðan.

26.-28. apríl

Núvitund, næring og vellíðan

Við bjóðum konum á sannkallaða heilsuhelgi í stórfenglegu umhverfi á hálendinu. Þátttakendur munu njóta endurnærandi stunda þar sem áhersla verður lögð á bæði andlega og líkamlega heilsu og heilsueflingu, ýmist með fyrirlestrum, jóga, náttúrugöngu eða afslöppun í heitu böðunum á svæðinu. Ferðinni fylgir gisting á nýju og notalegu hóteli í stórfenglegu umhverfi. Boðið verður upp á holla og hreina fæðu sem kokkarnir á veitingastaðnum töfra fram fyrir gesti.

Ásdís Ragna grasalæknir verður á staðnum og stendur fyrir fræðslu um kvenheilsu og næringu með áherslu á hvatningu til jákvæðra lífstílsbreytinga. María Dalberg jógakennari mun svo leiða gesti í gegnum mjúka Yin jóga tíma og jóga Nidra djúpslökun ásamt núvitundarhugleiðslum á þessu einstaka svæði þar sem orkan er alltumlykjandi.

Dagsetning: 26.-28. apríl

Verð: Deluxe Twin/Double

  • 115.700 kr. á mann (tveir gestir í herbergi)

  • 142.200 kr. á mann (einn gestur í herbergi)

Hafið samband við söludeild til að bóka eins manns herbergi.

Bóka núna

Dagskrá

Við hittumst í Skjóli og höldum saman í Kerlingarfjöll á stórdekkjaðri fjallarútu. Yfir helgina munum við fara í léttar gönguferðir með leiðsögn, stunda endurnærandi jóga, fá heilsumiðaða fræðslu og njóta líðandi stundar í heitu böðunum.

Föstudagur

  • 13:00 Lagt af stað frá Skjóli

  • Innritun og léttar veitingar

  • Náttúruganga með leiðsögn

  • Kvöldverður

  • Jóga

  • Böðin

Laugardagur

  • Morgunverður

  • Morgunganga með leiðsögn

  • Hádegisverður

  • Heilsufyrirlestur um kvenheilsu og næringu

  • Síðdegishressing

  • Jóga

  • Kvöldverður

  • Böðin

Sunnudagur

  • Morgunverður

  • Jóga

  • Böðin

  • 11:00 Útritun

  • 13:00 Heimferð

Athugið að þetta er áætluð dagskrá sem gæti breyst þegar nær dregur.

Verð

Deluxe Twin/Double

  • 115.700 kr. á mann (tveir gestir í herbergi)

  • 142.200 kr. á mann (einn gestur í herbergi)

Hafið samband við söludeild til að bóka eins manns herbergi.

Innifalið

  • Gisting í tvær nætur í deluxe hótelherbergi

  • Máltíðir (tveir morgunverðir, tveir kvöldverðir, einn hádegisverður, tvö millimál)

  • Heilsudrykkur og síðdegishressing

  • Akstur í fjallarútu frá Skjóli í Kerlingarfjöll, og til baka

  • Aðgangur að böðum

  • Heilsufyrirlestur

  • Yin jóga og jóga Nidra

  • Léttar gönguferðir með leiðsögn

María Dalberg

María Dalberg er menntuð leikkona og jógakennari. Hún hefur lokið jógakennaranámi með áherslu á Ashtanga jóga og Baptiste Power jóga auk náms í jóga Nidra og núvitundarhugleiðslum. María hefur kennt jóga og hugleiðslur í meira en tíu ár í stúdíóum, fyrirtækjum og hjá íþróttafélögum. Hún brennur fyrir öllu sem viðkemur líkamlegri og andlegri heilsu, er hvetjandi og gefandi kennari sem stuðlar að vexti og kappkostar að nemendur hennar upplifi jákvæða umbreytingu á líkama og sál.

Ásdís Ragna Einarsdóttir

Ásdís Ragna útskrifaðist með BSc í grasalækningum frá University of East London árið 2005 og hefur rekið eigin viðtalsstofu um árabil. Hún hefur haldið fjölda fyrirlestra og námskeið um land allt fyrir einstaklinga, hópa og fyrirtæki. Ásdís Ragna leggur áherslu á að efla og hvetja einstaklinga til jákvæðra lífsstílsbreytinga með því að stuðla að heilbrigðari lífsvenjum.

Tryggðu þér pláss

Smelltu hér til að bóka.

Bóka núna